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"酸性物質(zhì)非常普遍的在人體存在，乳酸過多容易引起肌肉疲勞、酸痛，進行排酸后可以改善肌肉勞損，緩解肌肉僵硬，改善肌肉疼痛、沉重的癥狀。脂肪酸的過度堆積會引起肥胖，積極排除脂肪酸，...
何立偉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/12 收聽(88540)
"鉛在人體有很大的危害，如果人體攝入過多應該盡快排鉛，可以通過飲食和藥物的方法排鉛。常用的飲食有蝦皮、牛奶、豆制品、茶葉、胡蘿卜，還有牛肉以及動物內(nèi)臟、新鮮的水果和蔬菜，都有利...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/05/15 收聽(49114)
02:02
健身后排酸通常有以下幾種方法： 1、局部按摩：按摩滾法，時間要長，由淺入深，逐漸把局部肌肉所產(chǎn)生的乳酸揉開、分散； 2、理療：烤電、熱敷、筋膜槍震...
李力卓│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/13 播放（69992）
"要想排出體內(nèi)的酸，可以通過如下幾種方法：1、多飲用溫清水，正常成人每天的飲水量是2500-3500ml。如果在每天正常飲水量的基礎上增加1000-1500ml，就可以加速身體...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/06 收聽(51484)
機體排毒的最好方法有如下四點：一、增加有氧運動量，以提高基礎新陳代謝率。每日進行有氧運動的量，在30-45分鐘為宜，以心率提高到140-150次/分鐘為最佳。堅持每日有氧運動，...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/08 收聽(25338)
01:53
排精一般對身體的影響不大，但如果排精太頻繁，可能會有細菌入侵，導致前列腺炎和精囊炎。精液里面大部分的成分是水，只有很少量的蛋白，所以排精對人體來說并沒有損失太多營養(yǎng)物質(zhì)。...
王偉│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/11/03 播放（93698）
01:36
美容院的排酸是不靠譜的。求美者需要知道，身體相對處于中性狀態(tài)，也就是不會偏酸，不會偏堿。如果偏酸或者是偏堿，稱之為酸中毒或者堿中毒。所以對于健康人，不存在排酸或者排堿。建...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/07/12 播放（35336）
