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    紅豆會加重便秘嗎

    2023-11-07 03:44

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    紅豆屬于營養(yǎng)價值比較豐富的食物,膳食纖維比較豐富,多食用紅豆是可以緩解便秘的,一般不會加重便秘。
    但過多攝入紅豆有可能會出現(xiàn)消化不良的情況,紅豆屬于豆制品,容易脹氣,所以會出現(xiàn)消化不良的情況,影響消化吸收,有可能會出現(xiàn)加重便秘問題。
    便秘患者建議攝入粗糧、飲食適當,平時建議多攝入膳食纖維比較多的蔬菜和水果,適當運動、不要久坐,平時注意多喝水,晨起可以喝杯蜂蜜水或淡鹽水,白開水也是可以的。
    在運動方面根據(jù)個人愛好,運動可以增加胃腸道的蠕動功能,促進大便排出,必要時便秘也可以服用緩瀉劑來緩解。

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