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趙海英
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

消化內(nèi)科

吃什么會加重便秘

2023-03-11 15:42

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語音內(nèi)容

便秘是消化科門診的常見病、多發(fā)病，正常人一般每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次，如果出現(xiàn)排便次數(shù)減少，少于每周兩次，或者在排便過程中出現(xiàn)便塊干硬、排出困難，以及排便量少等癥狀時，即為便秘。
便秘的發(fā)生多與不良的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)以及不良的排便習(xí)慣密切相關(guān)，出現(xiàn)便秘癥狀時，患者因首先注意飲食并調(diào)整生活習(xí)慣，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物。
并多飲水，避免進(jìn)食過多的肉類、豆類以及精米、精面等通過精細(xì)加工的食物，這些食物進(jìn)食過多時，可導(dǎo)致便秘加重。便秘時還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)幕顒?，以刺激腸蠕動，促進(jìn)排便。

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