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劉紅
主任醫(yī)師

大慶市人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

便秘吃什么好

2023-11-10 01:35

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01:21

語(yǔ)音內(nèi)容

便秘要保持合理的飲食，和良好的生活習(xí)慣，建議病人多進(jìn)食含纖維素多的食物，保證每天纖維素的攝入量是30g。多吃韭菜、西蘭花、甘藍(lán)、馬鈴薯還有紅薯，建議病人也可以每天吃芹菜，多飲水，飲水量應(yīng)該每天達(dá)到1.5L-2L。囑病人多進(jìn)食油脂類的食物，最好是每天進(jìn)食一定量的堅(jiān)果類的食物，像花生、瓜子等。另外，建議病人每天早晚喝酸奶，保持一定的益生菌的攝入。如果服藥，建議口服促動(dòng)力藥物，比如莫沙必利。如果排便還是仍然費(fèi)力，建議口服刺激性瀉劑，如大黃、番瀉葉或者麻仁丸等。

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田亞坤│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

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黃潑潑│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

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