高血壓的發(fā)生與睡眠不當(dāng)、睡不好覺有密切的關(guān)系，因此為了很好的進(jìn)行高血壓的預(yù)防，需要對身體進(jìn)行全面的護(hù)理，首先要保證良好的睡眠。高血壓的病因是睡眠不當(dāng)，睡不好覺可不可以導(dǎo)致高血壓，目前有關(guān)高血壓和睡眠的研究顯示，一部分患上高血壓疾病的發(fā)生與睡眠有密切關(guān)系。有研究顯示，和每天晚上能夠睡足七個小時以上的人相比，睡眠不足六小時的人患高血壓風(fēng)險會明顯高出40%以上，睡眠時間小于五個小時的人群患高血壓的風(fēng)險又會升高30%。
對老年男性的研究表明，睡眠質(zhì)量不好、睡眠比較淺、時間比較短，患高血壓的概率比進(jìn)入深度睡眠的人要上升80%。一般情況下，夜間血壓要低于日間的平均血壓，但是由于睡眠不足或者睡眠質(zhì)量變差，就會引起夜間血壓的升高，主要是交感神經(jīng)異常興奮所導(dǎo)致的，同時還會連帶引起晨峰血壓升高，繼而影響一整天的血壓，特別是血壓上下波動，同樣會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降，在此情況下就會形成惡性循環(huán)，所以高質(zhì)量穩(wěn)定的睡眠是鞏固維持血壓穩(wěn)定非常重要的因素。
