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    月經(jīng)期間可以吃藍莓嗎

    2023-07-22 04:26

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    月經(jīng)期間可以進食藍莓,藍莓是一種營養(yǎng)豐富的水果,具有非常多的功效,例如藍莓可以保護眼睛、保護視力,可以增強自身的免疫力。藍莓還含有豐富的維生素,最重要的是含有豐富的維生素C,可以預(yù)防癌癥、增強心臟的功能、防氧化、抗衰老等。月經(jīng)期間患者的飲食沒有特別明顯的禁忌,只要不進食冷、硬的食物,其它的食物都可以正常食用,所以月經(jīng)期間可以進食藍莓,并且鼓勵患者多進食這類水果。需要強調(diào)的是不建議在月經(jīng)期間進食大量的通過冰箱儲藏的藍莓,因為大量冰箱儲藏的藍莓可能會造成患者腹瀉,常溫的藍莓可以食用。

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