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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期間能吃藍(lán)莓嗎

2023-05-27 16:06

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月經(jīng)期間能吃藍(lán)莓，藍(lán)莓酸甜可口是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，藍(lán)莓富含多種氨基酸，各種維生素，除了這些普通水果所含有的營養(yǎng)物質(zhì)外，藍(lán)莓還含有多種花青素，對(duì)保護(hù)視力、緩解眼疲勞具有一定的效果，藍(lán)莓還含有黃酮類及多糖復(fù)合物，具有保護(hù)血管、抗氧化、緩解衰老、增強(qiáng)記憶力、提高機(jī)體免疫力等作用。經(jīng)常食用藍(lán)莓對(duì)身體有一定好處，月經(jīng)期間部分女性，可能會(huì)出現(xiàn)身體疲乏、抵抗力減弱等癥狀，此時(shí)吃些藍(lán)莓，可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力，但是如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹瀉的癥狀，就不宜食用藍(lán)莓，糖尿病患者也不宜食用藍(lán)莓。

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