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    月經期間可不可以喝咖啡

    2023-07-02 17:48

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    月經期間最好不要喝咖啡,尤其是冰咖啡和濃咖啡??Х葘儆诖碳ば燥嬈?,可能會造成神經興奮,出現內分泌變化,嚴重時會出現經期延長、經血量增加。
    咖啡中含有咖啡因,具有提神醒腦的效果,飲用咖啡后會出現失眠癥狀,影響規(guī)律的作息??Х鹊某煞謺绊懬榫w,月經期間本身情緒就不穩(wěn)定,飲用咖啡可能會使情緒變得更加焦躁、不安、易怒。
    經期可以喝熱牛奶,牛奶具有安神助眠的效果,富含大量的蛋白質和鈣,能提高免疫力,對身體很有益處。經期也可以喝紅糖水,紅糖能活血化瘀,還具有一定補血效果。
    如果有痛經的現象,紅糖水里加姜可以緩解下腹痛的癥狀。經期也可喝些蜂蜜水,蜂蜜能潤腸通便,幫助腸胃蠕動,能減少經期便秘現象。

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