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朱雪蓮
副主任醫(yī)師

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婦科

月經(jīng)期間喝咖啡與什么有關(guān)

2023-10-07 23:08

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月經(jīng)期間能否喝咖啡與個(gè)人的飲食習(xí)慣有關(guān)，不要喝冰咖啡或者濃咖啡，咖啡含有咖啡因，具有刺激性。刺激神經(jīng)系統(tǒng)容易讓情緒出現(xiàn)波動(dòng)，造成經(jīng)期緊張不安，咖啡中所含的咖啡因會(huì)刺激宮縮導(dǎo)致經(jīng)量增加，大量飲用咖啡會(huì)造成經(jīng)期延長，不利于經(jīng)期健康。月經(jīng)期間喝大量咖啡會(huì)影響睡眠質(zhì)量，經(jīng)期身體抵抗力下降，身體失血過多，可喝補(bǔ)血、補(bǔ)氣的飲品，比如紅棗枸杞茶、紅糖姜茶，對(duì)身體是有很大益處的，預(yù)防經(jīng)期貧血，增強(qiáng)身體抵抗力，改善經(jīng)期疲憊、乏力。經(jīng)期要少飲用寒涼、刺激性飲品，濃茶、飲料也不能喝，可在睡前喝杯溫牛奶，既能溫暖腹部，提高睡眠質(zhì)量。

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