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    月經期間可以喝咖啡嗎

    2023-02-07 05:59

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    月經期間不建議女性喝咖啡,因為咖啡能興奮中樞神經,導致失眠、記憶力減退,而且影響休息和睡眠。月經期間本身女性的抵抗力就下降,體液丟失的就比較多,身體比較虛弱,如果咖啡再使興奮性增強,更加影響休息和睡眠,導致體質指數(shù)進一步的下降,不利于健康,不利于月經期婦女的保健,因此在月經期間不要喝咖啡。
    月經期間的飲食要注意清淡,營養(yǎng)豐富,應進食新鮮的蔬菜水果,避免過冷、辛辣刺激飲食的攝入,刺激胃腸道引起腹瀉,增加月經期的腹痛、腹部的墜脹。還有就是不要吃活血化瘀的藥物,會引起月經量增多,月經期延長,需要補充大量的水分,多喝甜品,多吃甜食。

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