女性在來(lái)月經(jīng)期間，不建議喝咖啡。因?yàn)榭Х仁且环N興奮性的飲料，女性本來(lái)在月經(jīng)期間就容易出現(xiàn)有疲乏無(wú)力、食欲不振的情況發(fā)生。
如果再喝咖啡，很容易會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮，女性會(huì)出現(xiàn)失眠，易加重疲乏、無(wú)力等，并且也會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)血流出增多、經(jīng)期延長(zhǎng)情況發(fā)生，不利于身體的恢復(fù)。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)該休息，多吃易消化的食物，例如紅豆粥、小米粥、排骨、鯽魚等，有利于營(yíng)養(yǎng)的全面供應(yīng)，減少由于月經(jīng)血的流出而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)損失，也有利于身體機(jī)能的恢復(fù)。
另外，女性在月經(jīng)期間也不要過(guò)度的緊張，只要是不吃寒涼以及辛辣刺激性的食物，一般對(duì)月經(jīng)也不會(huì)造成不利的刺激。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
