孕婦在行瑜伽鍛煉時(shí)，應(yīng)該根據(jù)自己身體狀況來適當(dāng)進(jìn)行，并且要?jiǎng)幼饕獜?qiáng)度適中，避免進(jìn)行難度過大，力所不及的瑜伽運(yùn)動(dòng)。
孕婦在孕期可以行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，有利于促進(jìn)消化功能，防止孕期體重增加過快，有氧運(yùn)動(dòng)也有利于胎兒生長發(fā)育，尤其有利于在足月時(shí)正常分娩。
而瑜伽是所有體育運(yùn)動(dòng)中最舒緩的，而孕婦瑜伽是專門針對(duì)妊娠期身體變化而進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，但是由于每個(gè)人孕期身體狀況不同，雖然推薦孕期適當(dāng)活動(dòng)，但是對(duì)于有先兆流產(chǎn)、嚴(yán)重貧血、前置胎盤、宮頸機(jī)能不全的孕婦，不建議行體育鍛煉。
并且即使身體狀況正常的孕婦，在運(yùn)動(dòng)時(shí)也要量力而行，避免因過度運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致妊娠不良結(jié)局。
