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    糖尿病可以吃牛油果嗎

    2023-11-17 23:57

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    可以肯定的說,糖尿病患者在血糖達(dá)標(biāo)后可以吃牛油果。這是因為牛油果含糖量為5%、升糖指數(shù)為27%,屬于低糖含量、低升糖指數(shù)的水果。且牛油果富含大量蛋白質(zhì)、甘油酸和維生素,對糖尿病患者有益。
    但牛油果熱量高,每100克牛油果含160大卡熱量,脂肪含量約15%,所以糖尿病患者吃牛油果一定要限量。在餐后2個小時或睡前,血糖達(dá)標(biāo)時,每天可食用1-2片牛油果。對于糖尿病患者,在血糖達(dá)標(biāo)后,可以選擇低糖含量、低熱量、低升糖指數(shù)的水果進(jìn)食,如草莓、櫻桃、木瓜、檸檬、李子、楊桃等。
    雖然水果對糖尿病患者有益,但糖尿病患者吃水果要限量、要計算熱量,掌握吃水果的時間,選擇適合自己的水果。吃水果前后2個小時自測血糖,以免引起血糖的波動。

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