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于榮
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

牛油果孕婦可以吃嗎

2023-03-17 11:42

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦是可以吃牛油果的，牛油果因果肉味道酷似牛油而得名，牛油果表皮粗糙，像鱷魚(yú)皮一樣。牛油果是具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，含有多種維生素、豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，可作為生果食用，也可作為佳肴和罐頭，入口綿軟，吞咽后有濃郁的香氣。
常吃牛油果能抗氧化、抗衰老、保護(hù)肝臟和子宮的健康。因?yàn)榕Ｓ凸刑烊坏娜~酸，能預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管缺陷，牛油果還含有大量纖維素可以促進(jìn)孕產(chǎn)婦的腸道蠕動(dòng)。牛油果豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，鈣、鐵、鈉、鉀的含量也很高，能夠幫助孕婦補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，所以孕期是可以吃牛油果的。

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