孕婦可以適量的吃牛油果，但是凡是喜歡吃的東西都不要吃得太多，過多食用會造成營養(yǎng)單一，一般以一周吃三次為宜，應(yīng)講究營養(yǎng)均衡，多吃應(yīng)季的蔬菜和水果。
牛油果因果肉酷似牛油而得名，果皮粗糙如鱷魚皮，所以又有鱷梨之稱。牛油果是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，還有多種維生素、豐富的脂肪、蛋白質(zhì)，可作為生果食用，也可作為佳肴和罐頭，其入口綿軟，吞咽后有濃郁的香氣，常食牛油果能抗氧化、抗衰老、保護(hù)肝臟和子宮的健康。因?yàn)榕Ｓ凸刑烊蝗~酸，能夠預(yù)防胎兒先天神經(jīng)管缺陷，還有大量的纖維素、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，對孕婦的健康和胎兒的發(fā)育很有好處。牛油果含有豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，還有多種維生素，鉀、鈉、鈣、鎂的含量也非常高，能幫助孕婦補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。
孕婦吃的牛油果必須新鮮，且不宜吃過量的牛油果，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀，在吃牛油果前一定要清洗干凈，避免有細(xì)菌。
