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為什么越睡越困渾身無力

2023-04-24 12:40

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01:11

語音內(nèi)容

越睡覺越感覺到發(fā)困、渾身無力，原因如下：
1、可能是長(zhǎng)時(shí)間的睡眠導(dǎo)致大腦皮層興奮性降低，大腦處于抑制狀態(tài)引起的頭暈、困乏、精神不振；
2、在睡眠時(shí)新陳代謝減慢，血液循環(huán)相對(duì)減慢，供給大腦的養(yǎng)分不足，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)可能導(dǎo)致腦供血不足，也可以出現(xiàn)困乏、渾身無力；
3、由于血壓增高、血糖異常、血脂異常而引起。
每天睡眠時(shí)間應(yīng)該控制在8個(gè)小時(shí)左右，不要過長(zhǎng)，可以去醫(yī)院檢查血壓、血糖、血脂、血液流變等，如果有異常要積極治療。平時(shí)多吃蔬菜、水果，多參加有氧運(yùn)動(dòng)和娛樂活動(dòng)，有利于保持良好的精神狀態(tài)。

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2023/08/17 收聽(47868)

為什么會(huì)越睡越困

越睡越困的原因：

1、睡眠不足、睡眠質(zhì)量差：如果沒有良好的睡眠習(xí)慣、太晚睡覺，一般超過12點(diǎn)睡覺，會(huì)越睡越困。因?yàn)樗哔|(zhì)量下降，睡眠時(shí)間長(zhǎng)也沒有用。這種情況，...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

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為什么越睡越困越疲憊

"越睡就越困、越疲憊，往往跟以下因素有關(guān)系：第一、睡眠時(shí)間雖然足夠長(zhǎng)，但是睡眠質(zhì)量比較差，患者在睡眠當(dāng)中不能得到充分的休息，身心不能得到充分放松。對(duì)于這類患者，改善睡眠質(zhì)量是最...

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越睡越困大多是由于睡眠質(zhì)量不好，睡眠中以淺睡眠和做夢(mèng)期睡眠為主，而深睡眠的時(shí)間不夠。對(duì)于人體促使其精力和體力得到恢復(fù)的主要就是深睡期睡眠，如果深睡眠時(shí)間不夠，就會(huì)使體力和精力得...

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瞿萍│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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越睡越困、越疲憊，通常是因?yàn)樗叩臅r(shí)間不對(duì)。如果是熬夜，例如晚上12點(diǎn)睡，早晨10點(diǎn)起床，雖然睡眠時(shí)間較為充足，但身體的恢復(fù)感不強(qiáng)。主要由于深睡眠的

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

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為什么越睡越困越想睡

如果睡覺非常多，但是越睡越困、越睡越累，通常是因?yàn)榛颊哒麄€(gè)睡眠質(zhì)量比較低下，比如淺睡眠過多、深睡眠很短以及夢(mèng)境過于真實(shí)，處于快動(dòng)眼期、多夢(mèng)睡眠中，并不是深睡眠。所以很多患...

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越睡越困還要繼續(xù)睡嗎

越睡越困建議避免繼續(xù)睡眠，因?yàn)槿梭w具有正常生物節(jié)律，繼續(xù)睡眠會(huì)導(dǎo)致生物節(jié)律打亂。出現(xiàn)越睡越困應(yīng)排除是否存在病理性因素，具體情況如下：

1、發(fā)燒：建議測(cè)量體溫，...

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通常出現(xiàn)睡眠時(shí)間越長(zhǎng)越不易睡醒，或睡眠時(shí)間越長(zhǎng)越困倦情況的原因，具體如下：

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1、熬夜：部分患者夜間熬夜以后，睡到上午10點(diǎn)、11點(diǎn)，睡的時(shí)間足夠久，但晚上上床的時(shí)間比較晚，晚于11點(diǎn)，沒有深睡眠...

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身體出現(xiàn)越睡越困，主要是由于身體睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，降低了大腦皮層的興奮性，使得大腦細(xì)胞部分處于抑制狀態(tài)，不能及時(shí)地調(diào)整成為興奮狀態(tài)進(jìn)行正常的生活、學(xué)習(xí)和工作。另外，存在越睡越困癥狀...

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"為什么中午越睡越困？人的睡眠一般分為淺睡眠和深睡眠。一般如果午睡時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)，患者就容易進(jìn)入深睡眠階段，到深睡眠階段以后，全身肌肉是放松的，然后腦子的反應(yīng)會(huì)比較遲鈍。這時(shí)...

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越睡越困是怎么回事

"身體出現(xiàn)越睡越困，主要是由于身體睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)降低大腦皮層的興奮性，引起大腦處于抑制狀態(tài)，所以人會(huì)出現(xiàn)無精打彩，越睡越困的表現(xiàn)。中醫(yī)常與氣血不足或者身體陽氣不足引起的睡眠越...

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越睡越困怎么回事

睡覺是人緩解每天白天中疲乏、勞累，恢復(fù)精神非常重要的方法，每天24小時(shí)大概有7-8個(gè)小時(shí)都在睡眠，所以睡眠是非常重要的生活質(zhì)量的體現(xiàn)，有人越睡越困，具體原因如下：

劉向哲│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/04/14 播放（67910）

越睡越困怎么辦

越睡越困的臨床表現(xiàn)情況，主要是人體出現(xiàn)陽氣不足或者氣血不足而導(dǎo)致的。當(dāng)身體出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或者睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，同時(shí)大腦對(duì)于神經(jīng)敏感疲勞興奮性減低，也會(huì)出現(xiàn)越睡越困的表現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)此癥狀...

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為什么午睡越睡越困

"午睡越睡越困的原因，有以下幾種：1、環(huán)境因素，如果環(huán)境過于密閉，同時(shí)由于房間中空氣不流通，容易導(dǎo)致氧氣含量過低，人體會(huì)出現(xiàn)越睡越快的現(xiàn)象，還要注意如果臥室離廚房比較近，一定要...

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"越睡越困說明人體內(nèi)的睡眠-覺醒調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，人體睡眠-覺醒調(diào)節(jié)系統(tǒng)是通過調(diào)節(jié)人體內(nèi)各種激素水平、神經(jīng)活動(dòng)來喚醒人體或者進(jìn)入睡眠的。越睡越困這種現(xiàn)象就是需要喚醒、清醒的時(shí)...

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陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/04/30 收聽(72144)

為什么人會(huì)越睡越困

"人的睡眠時(shí)間控制在每天八小時(shí)左右最合適，睡眠過少或者睡眠過多對(duì)人體都不利。睡眠過多會(huì)導(dǎo)致大腦皮層過多的抑制，睡醒后還會(huì)感覺到比較困，故要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起。而且人在...

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刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/01/09 收聽(79328)

午覺越睡越困是怎么回事

午睡越睡越困，可能存在以下幾方面原因：

1、晚上睡眠不佳：晚上睡眠不足或者睡眠質(zhì)量下降，可導(dǎo)致午睡越來越困，有效補(bǔ)充睡眠時(shí)間后可改善困倦癥狀；

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2023/05/10 播放（82190）

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