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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

天天吃牛排對(duì)身體好嗎

2023-06-24 16:19

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天天適當(dāng)吃牛排對(duì)身體有一定好處：
1、牛排當(dāng)中含有豐富的鐵元素，并且是以容易吸收的血紅素鐵的形式存在。天天吃牛排補(bǔ)充鐵元素，在預(yù)防和糾正缺鐵性貧血方面的好處非常明顯。
2、能夠提高機(jī)體免疫力，因?yàn)榕Ｅ女?dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的原料，天天吃牛排補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)于提高機(jī)體免疫力的好處非常明顯。
同時(shí)牛排當(dāng)中的蛋白質(zhì)也為肌肉提供了原料，在預(yù)防肌肉衰減癥方面的好處也非常強(qiáng)。

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