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"高血壓患者沒有絕對禁止吃的食物，所以可以選擇任何食物，按自己的口味挑選堅果就可以，常見堅果有杏仁、桃仁、核桃仁、榛子、松子等。松子油性較大，且有潤腸通便的作用，如果高血壓伴隨...
趙宏偉│中山大學附屬第七醫(yī)院
2023/07/04 收聽(92950)
"堅果品種眾多，比如花生、榛子、板栗、蓮子、腰果、巴旦木、核桃、杏仁、松子、白果、瓜子、葵花子等，高血壓患者均可以適量食用。堅果富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，對...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/07/07 收聽(94110)
適合高血壓患者吃的堅果很多，比如核桃、黑芝麻、杏仁、花生、腰果、榛子，高血壓患者吃堅果不宜過多，每天25-30g左右為宜，吃得過多容易導致肥胖、引起胃腸道消化不良。市場上很多堅...
鄭桂安│漳州市醫(yī)院
2023/12/16 收聽(27362)
01:41
高血壓患者可以吃的堅果有瓜子、花生、核桃、松子仁、碧根果、長壽果、霹靂果等。之所以患者能夠吃此類堅果，是因為干果中蛋白質(zhì)、脂肪的含量較高，其中不飽和脂肪酸的含量較高，也屬...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/12/22 播放（65728）
高血壓的患者可以吃堅果，應該說任何種類的堅果都是可以的，但是要控制量不宜過量，尤其是高血壓合并的血脂異常。干果可以使血液中甘油三酯的水平明顯升高，對低密度脂蛋白也是有升高作用的...
張妮│北京醫(yī)院
2023/12/27 收聽(33896)
堅果是高血壓患者合理膳食模式中推薦的可食用食物之一，其品種眾多，如花生、瓜子、榛子、核桃、杏仁、開心果、夏威夷果等。堅果種含有較多不飽和脂肪酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素等成分。...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/06/21 收聽(59386)
"高血壓患者當然可以吃堅果，但每日要少量吃比較好，生活中常見的堅果都可以每天少吃一些，因為這些堅果如核桃、花生、瓜子、杏仁、榛子、松子等都，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及維生素；還含...
郭曉紅│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/04 收聽(21704)
02:10
高血壓人群合適食用堅果類型，并沒有特別推薦，不存在某一種堅果一定有好處，通常鼓勵每天食用堅果，但要控制量。堅果主要含較多不飽和脂肪酸，食用一定量對人體有益，但因堅果中含有...
張妮│北京醫(yī)院
2023/05/09 播放（68470）
"適合高血壓人群吃的干果有很多，如花生、蓮子、杏仁、榛子、核桃、開心果、松子，這些干果都適合高血壓的人食用?；ㄉ哂熊浕堋p少膽固醇堆積的作用，蓮子能夠平肝、降壓、強心。杏...
張月美│濟寧市中醫(yī)院
2023/10/10 收聽(69988)
"高血壓的人群選擇堅果上，可以以花生、核桃、瓜子、碧根果等為主，這些堅果中含有大量的不飽和脂肪酸，有利于病情的恢復。高血壓的人群在日常的生活中應該避免熬夜，做到起居規(guī)律、合理膳...
柳瑞│聊城市人民醫(yī)院
2023/10/18 收聽(58408)
"平時有高血壓的病人可以多吃新鮮的蔬菜、水果和豆類食品，還可以多攝入脂肪比較低的食物，比如禽類的肉和魚肉，可以每天補充一袋牛奶，但必須是低脂肪的牛奶，一周之內(nèi)不要吃超過四個雞蛋...
張艷苓│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/04/10 收聽(76458)
"診斷高血壓以后很多患者就會擔心，得了高血壓以后什么食物能吃什么不能吃。其實診斷高血壓以后，只要血壓控制在正常范圍的情況下，任何食物都能吃，最主要是量的限制。一般情況下，以下食...
羅毓萍│成都市第六人民醫(yī)院
2023/03/12 收聽(44206)
"高血壓患者飲食應該是特別注意的，應該是低鹽飲食，不能吃太咸的東西，我們每天食鹽限制一般都是6克以下。還有是少吃動物脂肪，尤其是的動物內(nèi)臟。還有少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/10/04 收聽(32512)
"高血壓患者應該多吃含維生素多的食物，還有高纖維素的食物，還有高鈣、低脂、低鹽的食物，多吃蔬菜，苦瓜、黃瓜、南瓜、腐竹、洋蔥，這都可以吃。像水果，病人也可以吃西瓜、楊桃、獼猴桃...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/08/21 收聽(43502)
高血壓的患者在飲食上可以吃含纖維素和維生素比較豐富的青菜、水果，比如芹菜、菠菜、生菜，也可以吃獼猴桃、蘋果、香蕉、櫻桃、橙子，這些食物含有比較豐富的維生素，也富含鉀，對于血壓的...
鄭桂安│漳州市醫(yī)院
2023/01/22 收聽(25184)
"飲食治療是高血壓非常重要的一個方面，高血壓的患者要合理膳食，要低鹽、低脂、低糖，要高纖維素、高維生素、高鈣。推薦的食物第一個首先要富含鉀、鈣、維生素和微量元素，包括新鮮的蔬菜...
齊欣│北京醫(yī)院
2023/12/26 收聽(33032)
"高血壓的患者是否可以大量的進食堅果，需要根據(jù)患者有無合并血脂異常和動脈硬化等情況來判定，如果患者在高血壓的基礎(chǔ)上合并有高脂血癥，就應該控制堅果的攝入量，過多的堅果攝入可能會造...
徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2023/07/12 收聽(92280)
02:01
高血壓可以吃堅果，但是高血壓病人吃堅果，有幾個注意事項。 第一，量不能太大，堅果含有微量元素、蛋白，還有膳食纖維等，但是同時也是油脂類食物，熱量很高，油脂類食...
范振興│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/18 播放（45698）
