高血壓的患者可以吃堅果，應該說任何種類的堅果都是可以的，但是要控制量不宜過量，尤其是高血壓合并的血脂異常。干果可以使血液中甘油三酯的水平明顯升高，對低密度脂蛋白也是有升高作用的，干果當中的含有卵磷脂、一些維生素等很多對身體有益的物質，但是脂類含量是比較高。
高血壓的患者吃堅果，并沒有指出哪種堅果有特別的好處，可以根據(jù)自己的口味選擇自己喜歡吃的干果，也可以每天吃不同的干果，但是還是要注意量、不能過量，不能喜歡吃每次吃一大把，這是不可以的，也不能以干果代替主食。
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適合高血壓患者吃的堅果很多，比如核桃、黑芝麻、杏仁、花生、腰果、榛子，高血壓患者吃堅果不宜過多，每天25-30g左右為宜，吃得過多容易導致肥胖、引起胃腸道消化不良。市場上很多堅...
鄭桂安│漳州市醫(yī)院
2023/12/16 收聽(27362)
01:41
高血壓患者可以吃的堅果有瓜子、花生、核桃、松子仁、碧根果、長壽果、霹靂果等。之所以患者能夠吃此類堅果，是因為干果中蛋白質、脂肪的含量較高，其中不飽和脂肪酸的含量較高，也屬...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/12/22 播放（65728）
"兒童可以吃的堅果有很多，如核桃、板栗、瓜子、花生、松子、榛子、開心果等等，堅果中含有豐富的微量元素、維生素、DHA等。這些堅果中含有豐富的鋅，鋅對于孩子的智力發(fā)育、身體發(fā)育、...
孫清梅│黑龍江省醫(yī)院
2023/11/08 收聽(81996)
高血壓的患者可以在日常生活中食用一些堅果，如杏仁、核桃之類。高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓的治療需要在生...
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2023/05/12 收聽(15000)
"高血壓患者沒有絕對禁止吃的食物，所以可以選擇任何食物，按自己的口味挑選堅果就可以，常見堅果有杏仁、桃仁、核桃仁、榛子、松子等。松子油性較大，且有潤腸通便的作用，如果高血壓伴隨...
趙宏偉│中山大學附屬第七醫(yī)院
2023/07/04 收聽(92950)
"堅果品種眾多，比如花生、榛子、板栗、蓮子、腰果、巴旦木、核桃、杏仁、松子、白果、瓜子、葵花子等，高血壓患者均可以適量食用。堅果富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素、礦物質等，對...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/07/07 收聽(94110)
"高血壓患者吃含鉀多的食品比較好，應避免食用高鹽、高脂、辛辣刺激、興奮性食物。含鉀高的食品，糧食當中以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素比較高。水果中香蕉、桔子、檸檬、梅、油桃含...
褚艷麗│黑龍江省牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院
2023/05/03 收聽(22292)
02:10
高血壓人群合適食用堅果類型，并沒有特別推薦，不存在某一種堅果一定有好處，通常鼓勵每天食用堅果，但要控制量。堅果主要含較多不飽和脂肪酸，食用一定量對人體有益，但因堅果中含有...
張妮│北京醫(yī)院
2023/05/09 播放（68470）
"適合高血壓人群吃的干果有很多，如花生、蓮子、杏仁、榛子、核桃、開心果、松子，這些干果都適合高血壓的人食用?；ㄉ哂熊浕堋p少膽固醇堆積的作用，蓮子能夠平肝、降壓、強心。杏...
張月美│濟寧市中醫(yī)院
2023/10/10 收聽(69988)
"高血壓的人群選擇堅果上，可以以花生、核桃、瓜子、碧根果等為主，這些堅果中含有大量的不飽和脂肪酸，有利于病情的恢復。高血壓的人群在日常的生活中應該避免熬夜，做到起居規(guī)律、合理膳...
柳瑞│聊城市人民醫(yī)院
2023/10/18 收聽(58408)
"高血壓的患者在飲食方面肉類也是其中需要注意的，一般推薦有代謝綜合征的患者食用的肉類為白肉。白肉指像魚肉以及去皮的禽類肉，像牛肉、羊肉、豬肉等則屬于紅肉，紅肉的脂肪含量比較高，...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/09/07 收聽(80042)
"健康生活方式可降低人群高血壓、降低心血管病風險。對于高血壓患者來說，食物要選擇水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來源的蛋白質為主，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入。...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/11/06 收聽(96366)
"高血壓的治療有藥物治療，還有生活方式的干預。在Ⅰ級高血壓的時候，可以通過生活方式的干預，看看能不能解決。如果解決不了，就考慮藥物治療。高血壓的藥物治療非常多，臨床主要有這幾大...
王湛│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/26 收聽(79898)
"高血壓的患者低壓增高，吃植物蛋白以及富含鉀離子的水果比較好，例如飲用脫脂牛奶，或者新鮮的水果，例如鱷梨、鮮棗、西柚、橙子、香蕉等富含鉀離子的水果，對于高血壓患者低壓增高的病人...
夏立志│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/06/14 收聽(10598)
"高血壓的患者在生活中要限制鈉鹽的攝入，目前來說低鈉鹽對于高血壓患者比較有利，因為低鈉鹽在不減咸味的基礎上，減少鈉的含量而增加的鉀元素的含量，這樣可以輔助的降壓。但是有些患者比...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/11/12 收聽(37270)
01:16
通常高血壓患者可以考慮攝入低鈉鹽，但無論攝入什么鹽，鈉的攝入量非常重要。市面上鹽的種類很多，無論低鈉鹽或者其它鹽，主要跟攝入量有關系。 如果吃低鈉鹽，放的量很...
李星濤│河北醫(yī)科大學第四醫(yī)院
2023/06/05 播放（98470）
"高血壓的患者是否可以大量的進食堅果，需要根據(jù)患者有無合并血脂異常和動脈硬化等情況來判定，如果患者在高血壓的基礎上合并有高脂血癥，就應該控制堅果的攝入量，過多的堅果攝入可能會造...
徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2023/07/12 收聽(92280)
02:01
高血壓可以吃堅果，但是高血壓病人吃堅果，有幾個注意事項。 第一，量不能太大，堅果含有微量元素、蛋白，還有膳食纖維等，但是同時也是油脂類食物，熱量很高，油脂類食...
范振興│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/18 播放（45698）
"臨床上沒有什么堅果能夠減肥，減肥期間應該不吃各種堅果。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。各種堅果都含有高油脂，高油...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/17 收聽(64186)
"可以肯定的說高血壓患者可以吃堅果。生活方式干預可降低人群高血壓、降低心血管病的風險。高血壓患者的飲食以新鮮蔬菜、水果、低脂乳制品、禽肉、魚、大豆、堅果等為主。堅果品種眾多，如...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/01/14 收聽(87638)
