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楊文濤
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

高血壓吃什么肉比較好

2023-09-07 20:42

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語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓的患者在飲食方面肉類(lèi)也是其中需要注意的，一般推薦有代謝綜合征的患者食用的肉類(lèi)為白肉。白肉指像魚(yú)肉以及去皮的禽類(lèi)肉，像牛肉、羊肉、豬肉等則屬于紅肉，紅肉的脂肪含量比較高，容易引起血脂升高、動(dòng)脈粥樣硬化等。建議高血壓的患者要少吃紅肉，而多吃去皮的雞胸肉、雞腿或者魚(yú)肉等。對(duì)深海的魚(yú)含有豐富的一種不飽和脂肪酸，可以輔助進(jìn)行調(diào)節(jié)人體的血脂代謝，對(duì)于高血壓也有一定的益處，建議高血壓的患者每周至少吃一次海水魚(yú)。

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楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院

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章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院

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