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    產婦能吃橘子嗎

    2020-07-30 16:30

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    產婦可以適當的吃橘子,因為橘子含有豐富的維生素C,可以增強身體抵抗力,對心血管疾病也有一定的預防作用。 橘子中也有果膠和膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,有助于大便排出,預防產后便秘,另外吃橘子可以促進消化,增強食欲。
    橘子中含有一些氨基酸和微量元素,比如鈣、鐵、鋅、鉀等,可以補充營養(yǎng),改善產后身體虛弱癥狀。橘子中含有檸檬酸,可以緩解身體疲勞的現象,但是最好不要過量吃橘子,橘子吃多了還會引起上火的癥狀,容易引起口瘡等。產婦吃橘子時最好用熱水燙一下,以免吃的太涼容易引起腹部疼痛、腹瀉等,產后需要多吃雞湯、魚湯,可以促進奶水分泌。

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