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    來月經(jīng)吃西瓜好嗎

    2023-04-04 21:33

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    來月經(jīng)最好不要吃西瓜。西瓜是涼性水果,月經(jīng)期間需要避免身體受寒涼刺激,吃寒涼水果能引起月經(jīng)量減少,導致腹痛、腹瀉,對身體健康造成不良影響,還有可能引起痛經(jīng),月經(jīng)期間盡量避免食用西瓜、甜瓜、苦瓜等瓜類的涼性水果。可以食用平性水果,比如蘋果、葡萄、香蕉等水果,部分輕熱性水果也可以吃,比如榴蓮、橘子等。
    并且月經(jīng)期間不能偏食,需要營養(yǎng)均衡,多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉等??傊运枰鶕?jù)自己身體的情況選擇合適的水果食用,因為水果大多含糖量高,富含維生素A、維生素B、維生素C和各種礦物質(zhì),所以月經(jīng)期間很多水果是可以食用的。

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