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來月經(jīng)可以跑跑步機(jī)嗎

2023-06-30 15:42

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01:07

語音內(nèi)容

在來月經(jīng)期間最好不要使用跑步機(jī)，在月經(jīng)期間有陰道流血，如果用跑步機(jī)跑步，屬于劇烈的運(yùn)動，會刺激到子宮收縮，導(dǎo)致陰道流血量增加或者減少，也可能導(dǎo)致月經(jīng)突然停止來潮，對身體不利。刺激子宮有可能導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀的出現(xiàn)，嚴(yán)重的也可能會引發(fā)經(jīng)血逆流，造成子宮內(nèi)膜異位癥，對身體不利。
在月經(jīng)期間應(yīng)該注意多休息，不要太勞累，適當(dāng)增加營養(yǎng)以提高身體的免疫力和抵抗力。飲食上，以清淡、營養(yǎng)、易消化食物為主，盡量不要去吃油膩、辛辣、刺激、活血的食物。

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