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    每天打1小時羽毛球能瘦嗎

    女, 34歲 2023-01-16 21:54

    病情描述:

    每天打1小時羽毛球能瘦嗎

    張艷凱
    張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

    擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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    羽毛球這項體育運動是一項花費較少,而且能夠與同伴相互娛樂的同時,達到有氧目的的運動。這項活動不但不會枯燥,而且能夠愉快的進行下去。羽毛球?qū)儆谝豁椚硇缘捏w育活動,在打羽毛球的過程中,不但要奔跑,而且還要跳躍,同時還要用手臂來拍打羽毛球,這樣的全身都能夠運動起來,這項運動能夠達到有氧程度,每天打一個小時,是肯定能夠瘦下來的,但是運動完以后要記得不能吃太多高熱量的食品。

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