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    糖尿病人可以吃櫻桃嗎

    2023-10-18 17:26

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    糖尿病患者可以適量吃櫻桃,櫻桃含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、糖和水,如果適量吃櫻桃對(duì)糖尿病血糖影響不會(huì)過大,因?yàn)闄烟液橇亢蜕侵笖?shù)適中,糖尿病患者如果血糖控制相對(duì)滿意和穩(wěn)定,比如空腹血糖在7mmol/l 左右,餐后血糖在10mmol/l 左右,影響不會(huì)太大。
    另外,吃水果種類應(yīng)該多樣化,像含糖量比較高的水果,芒果、榴蓮、荔枝應(yīng)該少吃,可以掌握在半拳頭的大小。櫻桃或者蘋果、梨、草莓可以量放寬,一拳頭的大小。應(yīng)該在兩餐吃,兩餐之間吃對(duì)血糖影響會(huì)相對(duì)小。
    同時(shí)如果水果吃的量比較多,適當(dāng)減少主食的量。水果的種類多樣化,這樣營(yíng)養(yǎng)均衡,生活質(zhì)量也會(huì)提高。同時(shí)不要把水果榨成果汁,果汁糖更多,吸收更快,影響糖尿病的血糖控制。同時(shí)也喪失很多的維生素和膳食纖維,糖尿病患者可以吃櫻桃。

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