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劉銀姣
主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

婦產(chǎn)科

產(chǎn)婦能不能吃香油

2023-05-18 02:26

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語音內(nèi)容

產(chǎn)婦能吃香油，因為香油中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素A、維生素B、維生素E，對皮膚有一定好處，可以預(yù)防皮膚干燥，還可以預(yù)防皮膚長斑，延緩衰老。
香油還可以潤腸通便，產(chǎn)后由于活動量減少容易引起便秘，適當?shù)某韵阌涂梢跃徑獗忝?，香油中含有微量元素鈣、鐵、鋅等，產(chǎn)后吃香油可以增加乳汁的營養(yǎng)，還可以促進乳汁分泌，有助于寶寶發(fā)育，產(chǎn)后吃香油可以增強產(chǎn)婦的身體抵抗力，有助于身體恢復(fù)。
注意不能過量吃香油，容易引起腹瀉現(xiàn)象，產(chǎn)后需要注意睡眠充足，建議注意飲食多樣化，可以促進身體恢復(fù)，還需要適當鍛煉身體。

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