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毛旭東
副主任醫(yī)師

解放軍第一五二中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

產(chǎn)婦能吃香油嗎

2023-02-21 05:15

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語(yǔ)音內(nèi)容

產(chǎn)婦可以吃香油，產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體相對(duì)比較虛弱，胃腸道的功能也比較弱，一次性不能吃太多香油，避免吃得太多引起腹瀉，會(huì)造成胃腸道的不適。香油屬于調(diào)味劑，適當(dāng)食用對(duì)產(chǎn)婦和寶寶沒有不良影響，香油里面含有豐富的亞油酸和多種維生素，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有潤(rùn)腸通便的作用，產(chǎn)婦食用后可以預(yù)防便秘。香油容易被人體吸收，可以促進(jìn)膽固醇的代謝，便秘比較嚴(yán)重的產(chǎn)婦也可以適當(dāng)?shù)暮认阌?，喝完香油后可以多喝水，可以使便秘的癥狀明顯改善。平時(shí)飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)該以清淡為主，多吃富含膳食纖維的食物，不要吃辛辣刺激的食物。

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張富斌│寧波市第一醫(yī)院

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