国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    睡眠不好補充什么維生素

    2023-08-17 17:41

    手機(jī)瀏覽

    用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 睡眠不好補充什么維生素
    01:15

    語音內(nèi)容

    睡眠不好一般需要補充維生素B類,還有維生素D、維生素C,可以改善大腦的神經(jīng)穩(wěn)定性和抗氧化作用,而起到改善睡眠的作用。當(dāng)然純粹靠補充維生素不能夠治療或者完全治療睡眠不好,還要通過生活習(xí)慣的調(diào)整。
    白天盡量不要睡覺,可以做適當(dāng)?shù)倪\動和活動,晚上睡覺前要保持環(huán)境的黑暗和安靜,可以喝點牛奶、泡個腳、洗個熱水澡等來改善睡眠,通過生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣的調(diào)整,再給予補充一些維生素或者安眠的藥物,可以改善睡眠,再在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行減藥或者停藥。

    分享:

    93

    相關(guān)推薦

    夜晚總是失眠,補充哪些維生素可以改善睡眠

    一般而言,若是夜晚總是失眠,可能與維生素缺乏的原因有關(guān),因此平時可以通過補充維生素B1、維生素B6、維生素B12及其他維生素來改善睡眠。1、維生素B1:若出現(xiàn)失眠癥狀,可能與大...

    梁發(fā)俊安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

    2023/03/06 閱讀(2138)

    01:50

    維生素B6睡眠不好可以用嗎

    睡眠不好時不能使用

    彭華上海長征醫(yī)院

    2023/11/05 播放(72924)

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 北京縱橫無雙科技有限公司 All rights reserved