哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
骨科
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"隨著人們工作方式和生活方式的轉(zhuǎn)變,長(zhǎng)期伏案工作、久坐以及長(zhǎng)期低頭看電腦逐漸成為趨勢(shì),并且時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),由于坐姿不當(dāng)或者由于長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致腰椎前凸消失或減少,進(jìn)而繼發(fā)引起骨盆前...
李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/30 收聽(tīng)(57668)
"盆骨前傾與女性懷孕子宮增大有關(guān),因?yàn)閼言泻笞訉m增大向前凸起相對(duì)腰部會(huì)后傾。整個(gè)孕期需要九個(gè)月,有的生產(chǎn)后盆骨前傾的癥狀仍然不會(huì)得到改善。出現(xiàn)盆骨前傾的情況,大多數(shù)會(huì)表現(xiàn)為胯兩...
周曙光│安徽省婦幼保健院
2023/01/28 收聽(tīng)(82088)
"盆骨前傾的原因一般和不良姿勢(shì)有關(guān)系,比如站立位時(shí)駝背、腰部和骨盆沒(méi)有保持在一條直線,有向前挺肚子或者松垮腰部引起骨盆前傾。坐位時(shí)向前彎腰或者低頭伏案工作時(shí)間比較久,也會(huì)引起骨...
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/06/03 收聽(tīng)(33800)
一旦盆骨出現(xiàn)前傾的現(xiàn)象,應(yīng)該根據(jù)出現(xiàn)的這種癥狀的不同原因,針對(duì)性的進(jìn)行矯正治療。最常見(jiàn)的就是因?yàn)榕韫乔皞?cè)肌肉出現(xiàn)松弛,導(dǎo)致盆骨前傾的癥狀,應(yīng)該針對(duì)盆骨前側(cè)肌肉進(jìn)行訓(xùn)練,選擇仰臥...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/30 收聽(tīng)(97948)
發(fā)生骨盆前傾后,臨床上有多種判斷方法。最簡(jiǎn)單的判斷方法為:囑病人靠墻站立,如果在病人的腰部,可伸進(jìn)1個(gè)拳頭的距離,可判斷病人患有骨盆前傾,若發(fā)生骨盆前傾后,在外觀上也有一定的改...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/02 收聽(tīng)(19014)
"骨盆前傾指的是骨盆在人體站立時(shí),立體結(jié)構(gòu)的中軸線與地面的夾角變小,類(lèi)似于物體向前傾倒的狀態(tài)。改善骨盆前傾的方法比較多,操作起來(lái)也比較簡(jiǎn)便,最有效的方法就是腹部肌肉以及骨盆前側(cè)...
2023/03/23 收聽(tīng)(95078)
"盆骨就是人體骨盆的骨骼,一旦盆骨出現(xiàn)前傾的現(xiàn)象,需要通過(guò)肌肉力量的訓(xùn)練方法來(lái)進(jìn)行矯正。需要訓(xùn)練人體的髂肌和腰大肌,也被統(tǒng)稱(chēng)為人體的髂腰肌,這部分肌肉在人體骨盆內(nèi)測(cè),在骨盆后側(cè)...
2023/07/23 收聽(tīng)(94672)
"骨盆前傾矯正最主要的是較端正坐姿,由于坐的時(shí)候屁股臀部過(guò)度的后凸,脊柱過(guò)度的前傾,就會(huì)引起骨盆前傾,所以坐的時(shí)候一定要抬頭挺胸,要直坐。另外,可以鍛煉髖關(guān)節(jié)內(nèi)收肌的力量,鍛煉...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/05/27 收聽(tīng)(14174)
骨盆前傾是醫(yī)學(xué)上病態(tài)的前傾。正常骨盆都有輕度前傾,當(dāng)前傾超過(guò)一定程度,是骨盆前傾,發(fā)生在病理基礎(chǔ)上骨盆向前的移位,最常見(jiàn)人群是體態(tài)比較肥胖的婦女,體重比較重,腰椎的滑脫會(huì)...
李棟│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2023/09/23 播放(89066)
"骨盆前傾可以每天做一定規(guī)定動(dòng)作訓(xùn)練,幫助減輕骨盆前傾和腰椎曲度,有以下幾點(diǎn):1、采取站姿觸地,每次做18-20個(gè),共做3組,每組之間間歇大約30-60秒。2、站姿直背體前屈動(dòng)...
王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/07 收聽(tīng)(62700)
"想要矯正骨盆前傾,首先要確定是什么原因?qū)е碌墓桥枨皟A,在日常生活中,絕大多數(shù)的骨盆前傾,是由于前方肌肉力量薄弱,尤其是腹部肌肉比較薄弱的人,經(jīng)常見(jiàn)于產(chǎn)后的婦女,由于腹部肌肉非...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/04/03 收聽(tīng)(11720)
"好多朋友都在問(wèn)怎么才能矯正骨盤(pán)前傾,骨盆前傾是指骨盆向前傾斜移位,較正常骨盆位置加大。主要癥狀是出現(xiàn)臀部后凸,可能出現(xiàn)腰椎前凸加大,也可能會(huì)出現(xiàn)胸部后凸加大。但是對(duì)于正常人,...
申劍│北京醫(yī)院
2023/01/14 收聽(tīng)(36544)
"在臨床上,病人出現(xiàn)盆骨前傾是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,導(dǎo)致的原因也有很多。有先天性遺傳因素,也有后天繼發(fā)而造成。比如病人患有佝僂病,或者有脊柱部位的畸形。比如出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎,或者出現(xiàn)骨...
2023/08/20 收聽(tīng)(87968)
之所以說(shuō)盆骨前傾,主要是依據(jù)患者的外觀和癥狀,女性患者經(jīng)常穿高跟鞋,保持不良姿勢(shì),是誘發(fā)盆骨前傾的主要原因。具體情況...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/19 播放(28957)
"骨盆前傾可以通過(guò)以下幾種方法進(jìn)行糾正:第一、穿負(fù)跟鞋,負(fù)跟鞋可以使身體重心發(fā)生前移,骨盆在矢狀軸上向后旋轉(zhuǎn),能夠改善骨盆前傾以及腰椎前凸現(xiàn)象。第二、前腳掌下墊高,腳跟著地,維...
2023/12/10 收聽(tīng)(23144)
"骨盆前傾測(cè)量方法一個(gè)是粗測(cè),另一個(gè)是精細(xì)測(cè)量。粗測(cè)主要是看患者的體位變化,比如患者站立位時(shí)腰椎有前突,而平臥位的時(shí)候腰椎前凸并不能與床貼近,這時(shí)候是存在腰椎前凸和骨盆前傾。還...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/08/02 收聽(tīng)(42130)
"盆骨也就是人體的骨盆骨骼,如果發(fā)生了前傾的狀態(tài),首先應(yīng)該選擇合適的睡姿進(jìn)行矯正,平時(shí)應(yīng)該使用側(cè)臥位的睡姿,盡量使用抱膝臥位睡姿進(jìn)行睡眠??梢栽谒X(jué)的時(shí)候,側(cè)臥位的同時(shí)盡量將膝...
2023/12/14 收聽(tīng)(72462)
正常人骨盤(pán)都有前傾的角度,題目中所說(shuō)的骨盆前傾是指的傾斜角度增大,可以采取以下措施進(jìn)行糾正:第一、避免久坐、久蹲等保持時(shí)間過(guò)久的姿勢(shì),這樣能夠起到預(yù)防的效果。第二、通過(guò)鍛煉來(lái)提...
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/14 收聽(tīng)(31702)
"盆骨前傾與長(zhǎng)期不良坐姿、運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)少有關(guān)。首先,調(diào)整不良坐姿,盡量采用端坐位,避免翹二郎腿。其次,增強(qiáng)骨盆周?chē)∪獾牧α?,通過(guò)扎馬步、騎單車(chē)鍛煉股四頭肌、臀大肌、腰肌、膝關(guān)節(jié)...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/17 收聽(tīng)(91470)
骨盆前傾可以出現(xiàn)以下癥狀:當(dāng)人體后背部、腰部、頭部、臀部以及足跟部都保持一條直線緊貼墻壁的時(shí)候,這時(shí)可以將一只手塞進(jìn)腰部與墻面之間,這是骨盆前傾的典型的表現(xiàn)。還有當(dāng)人躺在一個(gè)硬...
2023/10/29 收聽(tīng)(12210)
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