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王東偉
副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

盆骨前傾的矯正方法

2023-03-07 18:40

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語音內(nèi)容

骨盆前傾可以每天做一定規(guī)定動作訓(xùn)練，幫助減輕骨盆前傾和腰椎曲度，有以下幾點(diǎn)：1、采取站姿觸地，每次做18-20個，共做3組，每組之間間歇大約30-60秒。2、站姿直背體前屈動作，每組12個，做3-5組，每組間隔30-90秒，比較嚴(yán)重的患者建議可以每周進(jìn)行2-3次前期訓(xùn)練。導(dǎo)致骨盆前傾的原因有很多，在生活中要引起注意，由于病人長時間站立姿勢不正確，或者長期伏案工作導(dǎo)致髖部的髂肌受損，出現(xiàn)髂腰肌彈性能、拉伸性能下降，導(dǎo)致病人骨盆有向前旋轉(zhuǎn)的傾向。如果病人患有先天性脊柱側(cè)彎也會出現(xiàn)骨盆前傾的現(xiàn)象，還有病人發(fā)生下肢骨折，由于治療不及時，或采取不恰當(dāng)?shù)闹委煼椒?，?dǎo)致骨折端有縮短變形出現(xiàn)下肢縮短，也會產(chǎn)生骨盆前傾的現(xiàn)象。

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