骨盆前傾矯正最主要的是較端正坐姿，由于坐的時候屁股臀部過度的后凸，脊柱過度的前傾，就會引起骨盆前傾，所以坐的時候一定要抬頭挺胸，要直坐。
另外，可以鍛煉髖關(guān)節(jié)內(nèi)收肌的力量，鍛煉屈髖肌肉的力量，這樣可以緩解、松弛髖關(guān)節(jié)屈曲的肌肉的痙攣和緊張度，還要多做腰背部的伸展運動，可以緩解腰背部肌肉的張力。另外還要增加臀部肌肉的力量，可以增加骨盆的穩(wěn)定性，減少骨盆前傾。
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李棟│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2023/09/23 播放（89066）
"骨盆前傾可以得到矯正，具體方法如下：1、糾正不良坐姿，因為骨盆前傾多是由于屁股后翹久坐引起，所以一定要抬頭挺胸，坐伏案工作的時間不可過久；2、進(jìn)行臀部肌肉的功能鍛煉和腰背部肌...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/03/10 收聽(86542)
"盆骨前傾的原因一般和不良姿勢有關(guān)系，比如站立位時駝背、腰部和骨盆沒有保持在一條直線，有向前挺肚子或者松垮腰部引起骨盆前傾。坐位時向前彎腰或者低頭伏案工作時間比較久，也會引起骨...
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/06/03 收聽(33800)
01:40
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/19 播放（28957）
