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時(shí)思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

生理期運(yùn)動(dòng)有什么影響

2023-07-20 04:20

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女性經(jīng)期子宮和盆腔會(huì)有輕微的充血，所以女性在月經(jīng)期不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)、跑步、游泳，這些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起經(jīng)期血量增大、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血逆流，引起子宮內(nèi)膜異位癥劇烈的腹痛。
有子宮肌瘤、卵巢囊腫的女性在月經(jīng)期做劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)引起子宮下垂，卵巢蒂扭轉(zhuǎn)造成急腹癥，嚴(yán)重者可以引起休克。但是女性在月經(jīng)期可以做適當(dāng)做舒緩的運(yùn)動(dòng)，散步、瑜伽、慢跑這些運(yùn)動(dòng)可以增加血液循環(huán)，有利于子宮內(nèi)膜的脫落，促進(jìn)子宮內(nèi)瘀血的排出。月經(jīng)規(guī)律的女性在前四天經(jīng)血量比較多，不可以劇烈運(yùn)動(dòng)。四天后經(jīng)血減少，子宮充血緩解，可以參加正常的運(yùn)動(dòng)。

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