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如果只吃早餐，1個月體重肯定下降，但是下降多少，存在個體差異，而且差異比較大，因此醫(yī)生沒辦法預(yù)計。 因為體重下降可能與生活方式、之前的體重狀態(tài)、遺傳背景、吃早...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/29 播放（34641）
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?從科學(xué)的角度而言，不建議一天只吃一頓飯。建議三頓飯都吃，但是三頓飯的量都不要太多，平均分到三餐當中，可能會更加有利于減肥。 對于飲食不規(guī)律或者把三頓飯合成一...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/10 播放（26280）
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吃二甲雙胍一個月大概能瘦2公斤，有時可能個別人群通過各種生活方式的干預(yù)，多的時候綜合能瘦到10斤左右。但是一般情況下，二甲雙胍平均對體重的控制是1-2公斤。一個月能瘦多少...
韓文霞│山東省立醫(yī)院
2023/03/24 播放（34051）
"吃了半個月的冬瓜并不能健康減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式長胖。減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。冬瓜是新鮮的蔬菜...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/05 收聽(77690)
"對于減肥到目前是個難題。吃一個月黃瓜能瘦多少斤是因人而異的，可能幾斤，也可能十幾斤，不建議吃一個月黃瓜減肥，建議健康正確的減肥，大體可以概括為管住嘴，邁開腿，也就是控制飲食聯(lián)...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/04/19 收聽(53386)
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一天只吃一頓飯，一個月的體重肯定會下降，但是下降多少，醫(yī)生無法做出準確預(yù)判。因為每個人生活方式不一樣，雖然是吃一頓飯，內(nèi)容肯定不一樣。 還有每個人的體力消耗、...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/12 播放（40097）
堅持跳繩一個月大多數(shù)人都會消瘦，對減肥來說有利。如果是進行相對的飲食控制，消瘦就會更加明顯。所謂飲食控制是根據(jù)患者的身高計算出理想體重，身高減105就是患者的理想體重。在對飲食...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/01 收聽(61906)
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/31 播放（79798）
糖尿病患者可以吃冬瓜。冬瓜含有的熱量比較低，大部分的成分是水，所以，冬瓜本身是比較適合糖尿病患者的。但是，即使如此，也是需要注意以下幾個方面的情況：首先，糖尿病的患者吃冬瓜要選...
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/05/15 收聽(18922)
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1個月瘦20斤是否正常，需要取決于瘦的原因，是主動瘦，還是莫名其妙瘦。若是主動在減肥，讓自己體重下降，1個月瘦20斤是較好的結(jié)果。 但是，也還需要明確減肥的方...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/12 播放（26028）
減肥有目標很好，但是一個月瘦20斤，這個有悖于醫(yī)學(xué)常理，對身體傷害很大。原則上，每個月減肥，瘦2-5斤是比較合理的。所以建議明確減肥目標，制定好計劃，切忌每個月瘦20斤，這樣的...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/01/25 收聽(252)
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坐月子可以吃冬瓜。冬瓜是非常常用的蔬菜，有利濕、利尿的作用，還有減肥的作用，冬瓜含有大量的鉀離子、維生素C，有利于哺乳期的飲食。而且坐月子時，正是產(chǎn)婦身體從波動回歸到正常...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/10 播放（37920）
01:50
冬瓜含水量很大，而水沒有能量，冬瓜本身有利水、消腫的作用，只有患者在水腫時，利用冬瓜才有清瀉、暑濕、利水、消腫的作用，但是冬瓜它不能夠減肥。 雖然冬瓜利水消腫...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/11 播放（39587）
01:50
一個月瘦3斤是否正常，取決于瘦的原因以及原來的體重是多少。有的人是主動地控制體重、減肥，而有的人是并沒有在減肥，體重卻莫名其妙瘦了。對于前者主動地控制減肥，每個月能瘦3斤...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/12 播放（46569）
