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王東偉
副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

頸椎病睡覺不用枕頭好嗎

2023-04-28 14:47

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語音內(nèi)容

用手摸一下脖子，后面會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)凹陷的部分，這個(gè)凹陷是每個(gè)正常人都存在的，在臨床上被稱為頸椎生理前凸。當(dāng)睡覺時(shí)，如果不枕枕頭，就不能夠很好維持頸椎生理曲度，導(dǎo)致脖子后面的肌肉緊張，在早上起來時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)頸后部的肌肉比較僵硬，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀。建議大家在睡覺時(shí)最好還是枕枕頭，尤其患有頸椎病的患者，更應(yīng)該枕枕頭睡覺，而且使用的枕頭不能過高，也不能過低，高度大約在10-12公分左右，也就是成人的一拳左右，枕頭內(nèi)的填充材料也不能過軟或者過硬，最好使用專業(yè)的頸椎枕，這樣的枕頭能夠很好的適應(yīng)人體的頸椎生理曲度，夜晚睡眠時(shí)能夠使頸部的肌肉得到充分的休息放松，對頸椎病患者的恢復(fù)有很大的好處。

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