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劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

不用枕頭睡覺的作用

2023-01-29 07:47

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語音內(nèi)容

不用枕頭睡覺對頸椎沒有好的作用，只能會導(dǎo)致頸椎疼痛以及活動不利以及其他并發(fā)癥的加重，因?yàn)樗X過程當(dāng)中必須要使用枕頭，枕頭能夠保持頸椎正常的生理曲度，并且能夠讓周圍的肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等軟組織充分處于放松休息狀態(tài)，這樣就不會出現(xiàn)勞損，不會出現(xiàn)炎癥，也不會出現(xiàn)鈣鹽的沉積鈣化，以及周圍組織粘連、肌肉緊張、彈性下降等一系列的問題。因此在睡覺過程當(dāng)中必須要用枕頭，最好是選擇乳膠枕。因?yàn)槿槟z成更加符合人體頸椎的正常生理曲度，這樣能夠有效的維持肌肉組織的放松，避免頸椎病的出現(xiàn)以及頸椎病的加重，并且在使用枕頭時(shí)要保持枕頭不宜過高。因?yàn)檫^高之后會導(dǎo)致頸椎生理曲度變直，也會加重頸椎的負(fù)擔(dān)，并且在睡覺過程當(dāng)中一定要注意保暖，不能出現(xiàn)受涼。

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