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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

維生素C有什么好處

2023-10-05 02:46

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01:10

語音內(nèi)容

維生素C的好處：1、能夠促進(jìn)膠原蛋白的生成，適當(dāng)補充維生素C能夠讓皮膚更加富有彈性。2、能夠促進(jìn)鐵的吸收，因為維生素C能夠?qū)⒉灰孜盏娜齼r鐵還原為易吸收的二價鐵，在預(yù)防和緩解缺鐵性貧血方面的好處非常明顯。3、能夠增強免疫功能，因為維生素C能夠促進(jìn)免疫球蛋白的合成，同時也能夠增加T淋巴細(xì)胞的數(shù)量和活力，適當(dāng)補充維生素C有增強機體抵抗力的好處。

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