坐月子不能餓肚子，分娩過程對(duì)身體的消耗較大，特別是出血、出汗較多的女性，產(chǎn)后需要合理滋補(bǔ)。月子期間新陳代謝較快，再就是寶寶需要吸吮乳汁，相比平時(shí)的營養(yǎng)需求增加很多。
經(jīng)常餓肚子不利于身體的恢復(fù)，也不利于乳汁分泌，寶寶乳汁不足可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良、體重不增，產(chǎn)后可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、胃腸功能紊亂、脫發(fā)、失眠，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)低血糖、心肌缺血、貧血等癥狀。月子期間正常是三餐按時(shí)，必要時(shí)再適當(dāng)在兩餐之間添加水果、輔食等，注意不吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃點(diǎn)瘦肉、雞蛋、蔬菜等，盡量不要偏食，有助于身體恢復(fù)。
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