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張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/05/04 播放（37972）
"對于肩周炎老百姓也稱之為五十肩、凝肩，因為多發(fā)生于50歲上下的患者，如果肩部有外傷病史，更容易多發(fā)。肩周炎具有一定的自限性，一年左右能夠治愈，但是，治療期間應該積極的治療及功...
石理水│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/06/20 收聽(78640)
"肩關節(jié)的運動治療可以做以下幾個小動作：1、鐘擺運動：動作要領為身體放松俯身，一只手放在桌面或者板凳的扶椅上，輕輕的向前后左右擺動手臂，在家旋轉一圈，每組十次，每天做兩組。2、...
劉波│貴陽市第一人民醫(yī)院
2023/08/16 收聽(36522)
02:20
肩周炎的患者通常建議避免進行過多的鍛煉，而是進行簡單的拉伸鍛煉即可。治療肩周炎的基本原則，是急性期以抗炎、鎮(zhèn)痛、休息為主，在凍結期可以進行拉伸鍛煉，而在緩解期，患者可以進...
楊春喜│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/01/01 播放（62968）
"肩周炎的運動分為兩個方面，首先要注意改善不良的運動姿勢，比如長期提重物、抱孩子、擰衣，長期一個姿勢過久引起肩周粘連，同時避免活動過累、過重造成肩部肌肉和肩袖損傷，防止肩周炎運...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/02/25 收聽(98372)
"肩周炎預防方法如下：1、注意防寒保暖，肩部受冷是肩周炎的常見原因。2、在運動前充分熱身，保證肌肉充分的松弛。3、糾正不良姿勢，經常伏案、雙肩經常處于外展工作的人群是肩周炎的高...
楊驍俠│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/01/01 收聽(79886)
"肩周炎真正要談到預防，大多數人還是不好做到的，因為肩周炎，首先從中醫(yī)的理論講，和受涼、受潮是有關系的，但是從西醫(yī)的角度講，主要是因為周圍的組織，包括肌肉、肌腱、滑囊的炎癥、粘...
齊鵬亮│成都市第六人民醫(yī)院
2023/07/09 收聽(79036)
"肩周炎作為一種自限性疾病，好發(fā)年齡在50歲左右，平時長時間伏案工作的人員要堅持做肩部的活動跟鍛煉，避免局部粘連或著涼受風引起慢性炎癥，導致肩部疼痛加重。1、注意防寒保暖。肩周...
張啟維│北京醫(yī)院
2023/09/24 收聽(66152)
"肩周炎的發(fā)生往往與受涼、外傷、制動等因素相關，因此，我們可以做相應的預防工作。第一，注意防寒保暖，肩部受涼可引起組織的代謝減慢，產生較多的代謝產物，進而引發(fā)各種癥狀，因此，在...
周登芳│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/01/20 收聽(94896)
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肩周炎又稱肩關節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現的肩關...
高志成│武漢市武昌醫(yī)院
2023/10/16 播放（99250）
"預防肩周炎做到以下幾點：1、注意防寒保暖，受涼是肩周炎的常見原因，受涼后可引起肌肉組織和小血管的收縮，組織代謝減慢，乳酸及致痛物質的聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久而久之...
時宗庭│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/07/29 收聽(99552)
"肩周炎的預防首先預防它的勞損，這是它主要的一個方式。同時也要避免暴露在外受風寒，比如夏天吹空調，對著直吹，可能造成了風寒，這些是需要預防的。另外就是適度的進行一些各個方向的運...
田峻│武漢大學中南醫(yī)院
2023/08/04 收聽(18842)
我們一般都會建議早期出現肩周炎癥狀的患者注意局部的保暖，適度的功能的鍛煉，可以加強肩關節(jié)的活動，我們建議患者去游游泳、打打太極，對肩周炎的預防有很好的作用，夜間睡覺的時候希望能...
高志成│武漢市武昌醫(yī)院
2023/08/28 收聽(15114)
