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    怎樣養(yǎng)心、護(hù)心

    2023-06-01 08:37

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    養(yǎng)心、護(hù)心除了藥物以外,主要是生活飲食習(xí)慣上調(diào)整,在平常飲食中可以適當(dāng)多吃以下食物:一、紅棗,中醫(yī)認(rèn)為紅棗具有養(yǎng)胃健脾、益血壯生,可以擴(kuò)張血管,能夠使血中含氧量增強(qiáng),提高供氧量,改善心肌營(yíng)養(yǎng)作用。二、黑芝麻,多食用黑芝麻可以補(bǔ)充人體必需氨基酸,加速人體代謝功能,黑芝麻具有養(yǎng)心、護(hù)心、補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用,由于含有豐富的維生素E能夠避免血管硬化,起到降血壓、防血栓作用,能夠養(yǎng)心、護(hù)心。三七是一味名貴的中藥材,能夠緩解血液黏稠,擴(kuò)張血管,改善微循環(huán),可以預(yù)防心血管缺血、缺氧,預(yù)防冠心病發(fā)作,常見(jiàn)的葵花籽、花茶均有養(yǎng)心護(hù)心作用。

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