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趙軍
主治醫(yī)師

珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

頸椎做了手術(shù)怎么保養(yǎng)

2023-01-06 22:03

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語(yǔ)音內(nèi)容

頸椎都有一個(gè)向前的生理彎曲在日常生活中或者工作環(huán)境下，要是反向于頸椎，生理彎曲的動(dòng)作比較多，比如低頭玩手機(jī)或者長(zhǎng)時(shí)間坐著開(kāi)車、伏案工作等，就容易引起頸椎的病變，要是有比較嚴(yán)重的頸椎病進(jìn)行手術(shù)治療之后，頸椎的保養(yǎng)也是在這些方面：平時(shí)不要低頭玩手機(jī)，枕頭不要太高，有自己拳頭的一個(gè)高度就可以。另外不要長(zhǎng)時(shí)間坐著開(kāi)車，不要長(zhǎng)時(shí)間在電腦面前工作，伏案工作，即使要做這些動(dòng)作的時(shí)候，每半個(gè)小時(shí)起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)頸椎，晚上睡覺(jué)注意保護(hù)好，不要讓頸椎受風(fēng)受涼。平時(shí)可以放風(fēng)箏，抬頭動(dòng)作比較多的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然還有一個(gè)至關(guān)重要的是不要再有外力的損傷了，不然容易引起更嚴(yán)重的病變。

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