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    枸杞吃多了怎么辦

    2023-11-28 20:54

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    枸杞性比較平,正常用量不會導致上火的癥狀。但是如果單次服用枸杞過多而出現量比較大,就容易出現上火的癥狀,表現為流鼻血,口干,脾氣暴躁,甚至牙齦腫痛等一系列的癥狀。處理的方法主要有兩點:第一點是通過運動的方式將多余的熱量代謝掉,比較常見的是慢跑、快走、游泳等有氧運動,都適合將枸杞子吃多之后的不良癥狀有效的減輕。第二點可以適當的在飲食上進行調整,吃蘿卜、西瓜、苦瓜、黃瓜等熱量非常低的食物,而且可以促進胃腸蠕動,并且性偏寒涼。這些水果和蔬菜都有助于綜合枸杞吃多所導致的相關癥狀,對于身體健康有好處。

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