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孕婦能吃銀耳蓮子紅棗湯嗎

2023-02-17 07:23

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01:16

語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦是可以吃銀耳蓮子紅棗湯的。銀耳蓮子紅棗湯中紅棗含有維生素C，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果之類的水果，銀耳蓮子紅棗湯能夠給孕婦補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，紅棗有補(bǔ)血益氣的作用，孕婦多吃可以預(yù)防缺鐵性貧血，在懷孕的整個(gè)過(guò)程中可以吃紅棗給自己補(bǔ)一補(bǔ)血?dú)狻?br />銀耳這個(gè)東西要求是不能煮的時(shí)間太長(zhǎng)，時(shí)間太長(zhǎng)就會(huì)煮爛，里面的營(yíng)養(yǎng)部分也就融化了。銀耳可以跟很多食材搭配在一起吃，盡量不要和蓮子、桂圓一起吃太多，容易給孕婦造成身體不適舒服。

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