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"跑步是一項中等強度、運動量比較大的運動，如果空腹進行跑步是不可以的。如果是早晨建議吃一點早餐，墊墊肚子，然后休息半個多小時就可以去跑步了；如果是晚餐，是可以在飯前跑步的。因為...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/04/04 收聽(68422)
01:46
跑步最好是在兩餐之間，飯前和飯后都不宜馬上跑步，具體原因如下： 1、加重胃腸道負擔：剛吃飽飯時會有更多血液流向胃腸道，幫助進行營養(yǎng)物質的消化和吸收。如果吃飽飯...
劉曉│北京醫(yī)院
2023/04/07 播放（36472）
01:50
通常在飯前跑步比較好，如果是飯后跑步至少要等2小時，否則飽餐后跑步可能會胃腸道岔氣而出現(xiàn)胃下垂，小兒可能發(fā)生腸套疊，屬于比較嚴重的情況。飯前跑步有利于減脂、減肥，但注意糖...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/05/17 播放（71690）
"關于運動在晚飯時間的前后問題，建議是晚飯后跑，但是還要間隔一個小時左右的時間，即晚飯后一個小時左右的時間再接著去運動。首先看跑步的目的是什么，如果只是想達到強身健體的作用，晚...
劉麗偉│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/22 收聽(34040)
晚上飯后運動的效果是好的，因為晚飯前進行運動很容易導致饑餓感，并且會在晚飯的時候使胃腸道大量吸收營養(yǎng)和食物，對于減肥、健身都沒有好處，而且晚飯和睡覺的時間間隔又不是很長，很容易...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/10/19 收聽(70082)
"消炎藥飯后半小時到一小時口服為好，可以減少胃腸道的副作用。消炎藥有大概有三類，一類是抗生素，比如青霉素、頭孢，第二種是類固醇類的消炎藥，比如激素，第三種是非類固醇類的消炎藥，...
張莉│衢州市中醫(yī)院
2023/11/08 收聽(85598)
02:23
飯前血糖約等于空腹血糖，正常范圍在3.9-6.1mmol/L之間。飯后血糖只關注餐后2小時血糖，一般小于7.8mmol/L在正常范圍。餐后2小時血糖在正常情況下，從進食后...
張凌云│濱州醫(yī)學院煙臺附屬醫(yī)院
2023/09/26 播放（96338）
01:58
飯前飯后的血糖正常值，需要根據(jù)不同問題分析，具體如下： 1、正常人：要求空腹血糖<6.1mmol/L，飯后血糖<7.8mmol/L，如果超過此范圍...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/06/14 播放（99074）
01:38
艾灸一般需要避開飯點進行，飯前灸、飯后灸都不太好。艾灸的禁忌癥狀、禁忌要點有兩個，一個是饑餓的人不灸，另一個是剛吃飽飯的人不灸。飯前、飯后1h才開始進行艾灸，而且不能吃太...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/08/28 播放（48210）
飯前正常的血糖值范圍是指空腹血糖，正常的范圍是在3.9-6.1mmol/L，而飯后的血糖是指餐后2小時的血糖值，正常值范圍是在4.4-7.8mmol/L。如果飯前、飯后的血糖超...
袁慶玲│廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院
2023/04/28 收聽(34176)
"胰島素飯前打還是飯后，主要是根據(jù)胰島素的劑型來決定。如果是短效或者預混的胰島素則建議飯前打，如果是基礎長效的胰島素，則建議飯后打。短效的胰島素，一般是餐前五分鐘左右的時候皮下...
李鑫│東營市人民醫(yī)院
2023/09/15 收聽(24656)
"飯后多久跑步，主要還是跟吃的食物多少有關系，如果是正常飲食的話，建議在進食以后半個小時至一個小時之后進行跑步，這個時候吃的食物在胃中基本排空得差不多了，跑步的時候不會對胃造成...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/06/04 收聽(63022)
"飯后2個小時能夠跑步。跑步屬于劇烈運動，必須在進餐完之后，消化工作基本結束之后才能進行跑步。等到胃里的食物完全進入小腸進行消化，此時跑步才不會給胃和其他器官增加負擔。一般飯后...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/03/11 收聽(34056)
