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李洪宇
主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

心血管內(nèi)科

敲帶脈一個月能瘦多少

2023-08-21 17:04

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語音內(nèi)容

采用敲帶脈進(jìn)行減肥屬于中醫(yī)的一種養(yǎng)生方法，具體一個月能瘦多少，根據(jù)每個人的體質(zhì)不同以及生活習(xí)慣等因素影響，減少的體重應(yīng)該也不同。這種減肥方法最好在吃完飯一個小時以后，等食物完全消化再做比較合適，這樣可以減少人體對營養(yǎng)和熱量的吸收，阻止脂肪的形成。減肥期間在飲食方面注意盡量忌食高熱量、高脂肪類食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，以清淡飲食為主。每天晚上睡覺之前躺在床上敲打，注意長期堅持才會有效果，敲打的時候注意不要用力過重。

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