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肖娟
主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

兒科

怎么給孩子增強(qiáng)免疫力

2023-12-08 12:16

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語(yǔ)音內(nèi)容

有的孩子身體比較弱，容易發(fā)生上呼吸道感染、發(fā)熱、腹瀉等疾病，家長(zhǎng)特別關(guān)心怎么給比較體弱的孩子增強(qiáng)免疫力，主要從以下幾個(gè)方面來(lái)做：1、一定要讓孩子均衡飲食，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，更多的是要讓孩子攝入更多的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛奶、雞蛋等營(yíng)養(yǎng)方面的保證。2、孩子一定要多曬太陽(yáng)，一天要保證1-2個(gè)小時(shí)的日曬時(shí)間，多曬太陽(yáng)有利于維生素D的合成，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。3、一定要讓孩子有更多的戶外活動(dòng)，就是鍛煉身體，小孩的免疫力越運(yùn)動(dòng)、越鍛煉免疫力越強(qiáng)。

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