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艾宗福
副主任醫(yī)師

牡丹江市第二人民醫(yī)院

骨外科

骨盆前傾怎么辦

2023-02-01 14:06

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01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

據(jù)目前最新的研究，骨盆前傾是人腰骶部疼痛的主要原因。骨盆前傾也影響身體的美感，所以在有骨盆前傾的情況下，建議行腰骶部以及盆底部的肌肉練習(xí)，增加臀部的肌肉力量，增加臀部的肌肉體積，可以增加骨盆空間上的美感。另外，增加肌肉力量之后，也能減輕骨盆前傾，從而緩解背部疼痛。女性增加盆底肌肉力量的練習(xí)，對(duì)于預(yù)防中老年婦女張力性尿失禁有一定的意義，所以建議自己行盆底或者骶尾部、臀部的肌肉力量練習(xí)。

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"　　骨盆嚴(yán)重前傾的情況下會(huì)出現(xiàn)腰骶部的疼痛以及疼痛性的腰骶部活動(dòng)受限，一旦腰骶部出現(xiàn)疼痛，人體會(huì)出現(xiàn)畏動(dòng)的情況，會(huì)出現(xiàn)腰背部的肌肉萎縮等，會(huì)繼續(xù)加重腰骶部的疼痛。對(duì)于治療骨...

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艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院

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骨盆前傾怎么辦

"骨盆前傾其實(shí)預(yù)防大于治療，往往一些疾病單純治療的效果不是很理想，一定要從病根上起到預(yù)防作用，能引起骨盆前傾的特定的習(xí)慣有比如女性長(zhǎng)期穿高跟鞋，或者不正確的行走姿勢(shì)以及久坐等，...

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艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院

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骨盆前傾是怎么造成的

"骨盆前傾通常指的是骨盆的垂直軸線向前傾斜，同時(shí)伴有腰椎前凸加大的一種狀態(tài)，繼而出現(xiàn)臀部后凸、腹部前凸的一種外觀。造成骨盆前傾的原因有很多，常見(jiàn)的是腹部及腰背部肌肉力量的不平衡...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/23 收聽(tīng)(43606)

骨盆前傾是怎么引起的

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趙衍聽(tīng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

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為什么會(huì)骨盆前傾

"正常成熟女性人體骨盆入口平面，與水平面之間的夾角，呈50-60度為正常，如果超過(guò)夾角就是骨盆前傾。嚴(yán)重的骨盆前傾，大部分是因外傷后沒(méi)有手術(shù)治療，受損的骨盆沒(méi)有完全復(fù)位而畸形愈...

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張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

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骨盆前傾是怎么造成的

"骨盆前傾是自然形成的角度，骨盆是處于上身重量以及下肢之間，當(dāng)患者的腰椎前凸，也就是說(shuō)重心向前移的時(shí)候，能夠使骨盆的前傾增加，在這種情況下為了維持人體平衡，骨盆必須向前傾，不然...

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孫英飛│中日友好醫(yī)院

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為什么會(huì)骨盆前傾

"骨盆前傾的原因是人體有正常的結(jié)構(gòu)以及傾斜度，主要與各骨骼以及肌肉是有關(guān)聯(lián)的。同時(shí)在地心引力的作用下，人體選擇正常的不容易受傷的姿勢(shì)，所以正常情況下骨盆是呈前傾狀態(tài)的。每個(gè)人的...

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吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/08/01 收聽(tīng)(58706)

產(chǎn)后骨盆前傾怎么辦

"產(chǎn)后骨盆前傾，可以采取如下的處理方式：1、患者要去除掉引起這種情況的誘發(fā)因素，比如徹底治療婦科以及產(chǎn)后相關(guān)的疾病，因?yàn)槿绻嬖谏鲜黾膊?，有可能?huì)導(dǎo)致患者的下腹部出現(xiàn)疼痛，并且...

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方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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骨盆前傾的原因，怎么辦

骨盆前傾是骨盆位置偏移所致的病態(tài)現(xiàn)象，較正常的骨盆位置向前傾斜一定的角度。骨盆前傾在臀部后突的位置最為明顯，主要表現(xiàn)在軀干前傾、臀部后突、髖關(guān)節(jié)屈曲，并常伴有骨內(nèi)收肌緊張...

李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/05 播放（38069）

產(chǎn)后骨盆前傾怎么辦

如果出現(xiàn)產(chǎn)后骨盆前傾，可以通過(guò)以下方法進(jìn)行處理：

1、排除產(chǎn)后婦科疾?。盒枰コa(chǎn)后婦女的婦科疾病，這時(shí)要去做相應(yīng)的檢查，包括超聲、CT、驗(yàn)血等，甚至需要進(jìn)行...

李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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產(chǎn)后骨盆前傾該怎么辦

產(chǎn)后有部分女性會(huì)出現(xiàn)骨盆前傾的表現(xiàn)，主要跟懷孕期間女性的坐姿、長(zhǎng)期的睡姿不正確、長(zhǎng)期鍛煉不當(dāng)有一定的關(guān)系。出現(xiàn)盆骨前傾會(huì)引起女性的背部、頸部、腰部、骨骼肌肉等出現(xiàn)疼痛癥狀。有骨...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

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骨盆前傾如何糾正

糾正骨盆前傾最有效的辦法就是通過(guò)調(diào)節(jié)相關(guān)的肌肉張力、調(diào)節(jié)腹內(nèi)壓來(lái)糾正骨盆的前傾，比如拉伸。采用什么體位拉伸？

第一個(gè)拉伸，一個(gè)是麻花式的拉伸，還有一個(gè)是內(nèi)收肌...

廖瑛│南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/04/04 播放（62082）

骨盆前傾怎么睡覺(jué)

"骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態(tài)現(xiàn)象，比較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。骨盆前傾最明顯的癥狀是臀部后凸，腰臀比、BMI值以及體重都在正常范圍，小腹仍舊前凸。矯正骨盆前傾方法，...

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陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/11/05 收聽(tīng)(58384)

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