喝茶能夠減肥，但是要選擇健脾、化濕、清心、安神類的茶，比如在夏天，可以選擇綠茶、竹葉茶，在中藥代茶飲方面，可以用陳皮、藿香、佩蘭等中草藥代茶飲，盡量不要選擇能夠使瀉下類的茶、減肥藥，對身體的危害很大。
并且在喝茶的過程中，需要給自己制定一個健身計劃，每天規(guī)定時間、規(guī)定動作，完成這些內容，不需要特別劇烈的活動，只需要做足夠的有氧運動就可以，并且飲食方面要清淡飲食，在主食進食量上，要盡量減少主食的攝入，堅持下去，體重才能夠得到減輕。
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"喝茶沒有太大減肥的作用。茶葉是世界性的飲品，它源于自然，而且沒有添加，因此茶葉世界各地都有。茶葉主要的有效成分就是咖啡因，咖啡因有興奮大腦皮層的功用，因此喝了茶之后，人會覺得...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/06/14 收聽(22986)
"減肥可以喝茶，在減肥時期重要的就是要控制個人脂肪攝入量，茶類中脂肪含量較少，不會增加個人體脂率。其中膳食纖維主要作用于人體的胃腸道，可以刺激腸道表皮細胞蠕動，增加肌肉收縮，可...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/08 收聽(97238)
"晚上喝茶不能起到減肥的作用，眾所周知，平時常見的茶類不會起到減肥的作用，具有清解油膩、提神醒腦的作用。紅茶還具有消食、利尿的作用，即便是在晚上飲用也不能起到減肥的作用，相反晚...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/10/13 收聽(16774)
經常喝茶，對身體是有好處的，可以養(yǎng)生保健，可以清解油膩，還可以興奮神經，對于食物的消化以及利尿也有一定的益處。經常喝茶的好處有以下幾點：第一點，可以預防的心腦血管的疾病，茶葉中...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/11/15 收聽(67952)
01:49
飲茶引起失眠，主要因為茶葉中代謝產物影響，如咖啡因、茶堿、茶多酚等，其中茶堿、茶多酚可使大腦中樞神經，興奮性神經遞質分泌增加，從而促進大腦興奮性改變，造成組胺、膽堿成分增...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/10/10 播放（87148）
"喝茶的好處有以下幾點：1、能夠提神醒腦，因為茶葉當中含有豐富的茶多酚，對于刺激神經的敏感性有重要的作用，適當喝茶有很好的提神醒腦的好處。2、能夠堅固牙齒，因為茶葉當中含有豐富...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/11 收聽(77740)
有些茶葉是具有一定的降血壓作用，如苦丁茶、菊花茶、羅布麻茶、杜仲茶、葛根茶等。這些茶葉雖然具有一定降血壓作用，但不能單純依靠喝茶來治療高血壓，喝茶只能作為高血壓患者降壓治療的輔...
陳添華│井岡山大學附屬醫(yī)院
2023/09/08 收聽(23732)
"由于茶內含有茶堿、茶多酚、咖啡堿等成分，這些成分可以導致中樞神經系統(tǒng)的興奮，出現入睡困難。同時也可以導致一過性的癥狀，比如心慌、手抖、頭昏等，這些情況的出現有很大的個體化差異...
李穎│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/04/21 收聽(76780)
孕婦不建議喝茶或者不建議多喝茶，茶葉清涼可口，含有茶多酚，可以在一定程度上提高免疫力，這是喝茶好的一面。但是茶葉含有茶堿、鞣酸等不利物質，有可能對妊娠產生不利影響。茶堿可以加快...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/03/14 收聽(55158)
一般情況下，一天當中喝茶最好的時間是在早飯后以及下午3點-5點左右，具體因情況而定。茶具有良好的保健作用，適當飲用對身體益處良多，如降低膽固醇和血壓，防治早老性癡呆，減肥...
何良志│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/09/02 閱讀(4467)
"喝茶出現腹瀉與空腹喝茶、喝頭茶、濃茶有關，經常喝茶對人體的好處比較多，茶葉里面的咖啡堿可起到促進胃液分泌的作用，能夠幫助消化、分解脂肪，并能夠減肥，對大腦的細胞有保護作用。每...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/22 收聽(82302)
01:52
高宛生│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/05/29 播放（47565）
喝茶后容易出現餓的情況，是因為茶葉中含有咖啡因和茶堿等成分，這些成分能夠促進腸胃蠕動加快和刺激胃酸分泌增多，增強腸胃的消化功能，從而容易出現饑餓感。特別是普洱茶和紅茶，刺激胃酸...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/11 收聽(41204)
05:21
茶對大多數人而言是一個天然的養(yǎng)生保健飲品，好處很多，飲用得當可以止渴、消食、除痰、提神、明目，可以防止多種的疾病，喝茶的好處如下： 1、抵抗癌癥或者預防癌癥，...
馬方│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/01/09 播放（98626）
"腎結石的患者最好不要喝茶。腎結石主要包括三大類，尿酸性結石、胱氨酸結石和草酸結石。這三類結石的形成和飲食有很大關系，其中草酸性結石和攝入的草酸過多有很大關系。富含草酸的食物主...
施永仿│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/09/12 收聽(77684)
"糖尿病人可以喝茶，茶葉中還有茶多酚、茶多糖、多種微量元素等。茶多酚有抗肥胖、抗糖尿病及降低心腦血管疾病的風險。適合于糖尿病人喝的茶：1、綠茶有清熱解毒，消脂減肥的功效。2、苦...
王娟│鄒平市中醫(yī)院
2023/07/18 收聽(46990)
