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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

苦瓜能減肥嗎

2023-10-31 12:04

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

苦瓜是可以減肥的，近幾年醫(yī)學(xué)界表明苦瓜中含有活性蛋白質(zhì)，不僅具有明顯的抗癌作用，刺激體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，還可以利用苦瓜中的纖維素對(duì)體內(nèi)脂肪產(chǎn)生進(jìn)行抑制，所以苦瓜是一種非常綠色的減肥方法?？喙现械睦w維大多是不溶性纖維，纖維是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和分解腸內(nèi)脂肪，吃苦瓜可以消除體內(nèi)水腫、排毒潤(rùn)腸、改善便秘，起初效果不會(huì)很明顯，需要持之以恒才能出現(xiàn)明顯的效果。但因?yàn)榭喙蠈儆诶湫允称?，所以不能多吃，尤其是氣血不足、氣虛、有宮寒的人，否則會(huì)對(duì)身體有害。而且在飲用苦瓜汁減肥過(guò)程中不要喝茶，因?yàn)椴柚械亩喾訉?duì)腸胃有一定的傷害。

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