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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

苦瓜榨汁能減肥嗎

2023-11-23 09:41

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01:16

語(yǔ)音內(nèi)容

喝苦瓜汁是可以減肥的，但是對(duì)于體寒的人建議最好少喝。肥胖是因?yàn)殚L(zhǎng)期高熱量食品的攝入造成了脂肪堆積，而苦瓜內(nèi)含有比較豐富的B族維生素，不會(huì)給人體提供很多的熱量。而且適當(dāng)喝苦瓜汁會(huì)讓腸胃有飽腹感，也就會(huì)減少其他熱量食品的食用，減少脂肪產(chǎn)生。同時(shí)苦瓜汁里面還含有纖維素，這些纖維素大部分都是不溶性纖維，而纖維又是分解體內(nèi)脂肪，以及促進(jìn)腸道消化的有效物質(zhì)，更有利于肥胖者減脂消化從而達(dá)到減肥的目的。但是苦瓜汁屬于涼性食物，對(duì)于體質(zhì)比較虛弱偏寒的人應(yīng)該盡量少喝苦瓜汁。因此減肥是可以通過(guò)喝苦瓜汁來(lái)進(jìn)行的，但是體寒的人要注意少喝。

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