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"香蕉和黃瓜一起榨汁并不能減肥。香蕉和黃瓜在一起可以做成果蔬汁，對補充維生素和糖有一定的幫助，在減肥期間可以作為一種可選擇的食物進行適量食用，但這種方法可能會帶來不利的地方，比...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/23 收聽(46930)
黃瓜是一種比較常見的蔬菜，因為所含有的熱量比較低，所以有一定的減肥的作用，黃瓜和胡蘿卜或者獼猴桃等一起榨汁，既能夠補充身體所需要的維生素，還能夠起到減肥的作用。這樣榨汁含有的纖...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/23 收聽(56412)
黃瓜有潤腸通便、利濕、利尿等作用，可以減肥的，黃瓜可以配合苦瓜減肥，苦瓜有清熱、解毒、排除體內(nèi)的毒素，還可以配合西紅柿榨汁減肥，西紅柿里面含有豐富的維生素C和纖維素，都可以提高...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/02 收聽(14692)
01:43
王薇│北京醫(yī)院
2023/07/18 播放（97316）
01:44
香蕉和草莓能夠一起榨汁，原因如下： 1、生津止渴：香蕉和草莓一起榨汁，含有豐富的有機酸，能夠刺激口中津液的生發(fā)，因此對于口中津液減少所導(dǎo)致的口渴、口干、咽喉不...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/11 播放（62974）
"榨什么汁都不能夠減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，多余的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。把果汁、...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/17 收聽(94180)
01:44
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/27 播放（62606）
香蕉的含糖量比較高在20%-23%左右，糖尿病的患者一般不建議食用香蕉，因為香蕉的含糖量太高。用香蕉換主食，饑餓感明顯，香蕉用來減肥是不可取的，因為香蕉的含糖量太高。如果想真正...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/28 收聽(83808)
"香蕉對減肥是有幫助的，香蕉雖然糖分較高，但是卡路里相比白米飯低很多，還富含食物纖維，加快胃腸蠕動、促進消化，因此香蕉是肥胖患者非常好的選擇，特別是早餐可以選擇吃香蕉，熱量遠比...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/27 收聽(41022)
"適量吃熟透的香蕉可以減肥，香蕉是一種含有膳食纖維比較多的水果，還含有酵素，能夠潤腸通便、提高食欲，香蕉體積大，而熱量不高，卡路里比較低，很容易有飽腹感，使人減少攝入其他高能量...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/10/11 收聽(99378)
"香蕉只是單純食物，本身沒有減肥作用，但是熟香蕉含有大量果膠，能潤滑腸道，促進腸道蠕動，促進體內(nèi)代謝物排出，這點對減肥有輔助作用。減肥只依賴于香蕉是不行的，肥胖是因為每天攝入量...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/15 收聽(13996)
01:37
香蕉可以起到一定減肥作用，但前提是吃適量香蕉，和吃完香蕉之后配合積極運動，以及配合均衡飲食。如果吃適量香蕉，并不會引起過多能量進入體內(nèi)，反而能夠增加飽腹感，避免攝入過多其...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/08 播放（85608）
01:40
適量吃黃瓜能幫助減肥，減肥主要是保證機體處于能量負平衡，減少能量攝入或增加能量消耗。黃瓜熱量非常低，每100g黃瓜大約含有16千卡熱量，且黃瓜含有豐富水分和一定量的膳食纖...
榮瑩│山東省立醫(yī)院
2023/04/01 播放（99198）
"黃瓜當(dāng)中，含有的熱量很少，主要是大量的水分，和維生素C，如果是吃飯減少，用黃瓜來充饑，長期堅持，可以達到減肥的效果。需要注意的是，最好生吃黃瓜，因為這樣熱量比較低。如果是吃炒...
遲海燕│威海市立醫(yī)院
2023/09/16 收聽(65228)
